Bent u op zoek naar handige tips of wilt u inspiratie op doen?
We hebben enkele interessante websites voor u geselecteerd met meer informatie. Heeft
u zelf een leuk artikel, tip dan de redactie.
Hoe bouw ik snel spiermassa op
bron: Hoedoe
‘Hoe moet ik aankomen, zonder mijn vetpercentage te laten stijgen?’ ‘Ik doe al vier maanden aan powertraining, maar zie geen verandering.’ Het internet staat bomvol met fora van (vooral) mannen die spiermassa willen kweken. En dan nog het liefst zo snel mogelijk. Het opbouwen van spiermassa vergt veel training en vooral veel geduld. Daarbij is je spieraanleg ook nog eens genetisch bepaald; het aantal spiercellen ligt al vast. Laat de moed daarom niet zakken als het bij jou wat langzamer gaat dan bij je sportmaatje. In deze Hoedoe geven we een paar tips om het proces toch wat te verspoedigen.
lees
verder
›
‘We zijn er niet om mensen te bekeren’
bron: NRC
Henk Dijkstra werkte vijftig jaar voor het Leger des Heils in Amsterdam. Onder zijn leiding is het leger gegroeid en minder belerend geworden.
lees
verder
›
Zzp’ers zijn in verwarring: heb ik nu recht op steun?
bron: NRC
NRC volgt de komende periode gemeenten en zelfstandigen bij het aanvragen van tijdelijke steun. „Echt crazy dit”, vinden ze bij de gemeente.
lees
verder
›
LCPS: daling bezetting van de ziekenhuizen zet door
bron: NRC
In dit blog lees je het laatste nieuws over het coronavirus in binnen- en buitenland. Wil je via de mail op de hoogte blijven? Schrijf je in voor onze nieuwsbrieven.
lees
verder
›
Bewerkelijk kapsel belemmert sporten
bron: NRC
Kortgekapte, sportinstructeurs, of kalende gezondheidswetenschappers zullen het niet snel bedenken, maar bijna 40 procent van de zwarte Amerikaanse vrouwen sport minder vanwege…
lees
verder
›
Wat mag ik verwachten van een kinderdagverblijf?
bron: NRC
Elke week legt Annemiek Leclaire een lezersvraag voor aan deskundigen.
lees
verder
›
Bij Defensie is de ‘drill instructor’ verleden tijd
bron: NRC
Sportinstructeurs bij Defensie lijken niet meer op de drilinstructeurs van vroeger. „Yoga-oefeningen helpen stress te reguleren.”
lees
verder
›
Hoe zinvol is een coolingdown?
bron: NRC
Wie kent ze niet, die sportinstructeurs die beweren dat de coolingdown misschien wel het allerbelangrijkste onderdeel is van de hele training. Maar is dat wel zo?
lees
verder
›
PwC: 1,6 miljoen ‘zombiebanen’ dreigen te verdwijnen door digitalisering
bron: NRC
PwC stelt vast dat zo’n 1,6 miljoen banen in de toekomst onder druk komen te staan. De coronacrisis heeft de digitalisering van de arbeidsmarkt versterkt.
lees
verder
›
Dag secretaresse, hallo robot
bron: NRC
De robotisering en automatisering leiden nu al tot meer ongelijkheid voor middelbaar opgeleiden. Het aandeel van middelbaar opgeleiden in de totale loonsom in Nederland is tussen…
lees
verder
›
Hollywood in de lucht: de vliegtuigmaatschappij Pan Am
bron: de Volkskrant
Pan American World Airways (Pan Am) werd opgericht in 1927 en groeide uit tot het Hollywood in de lucht. In 1991 ging de maatschappij failliet, maar nog ieder jaar ontmoet het oud-cabinepersoneel elkaar op een plek in de wereld. Dit jaar in Amsterdam. Vier stewardessen over hun tijd bij Pan Am. Op haar vlucht van Miami naar Amsterdam zat in de businessclass van Delta Airlines wijdbeens een dikbuik …
lees
verder
›
Voor horeca zijn de vertrekkende dertigers een serieus probleem
bron: NRC
Dertigers stoppen met werken in de horeca omdat ze vaker thuis willen zijn, beter willen verdienen of het werk fysiek te zwaar wordt.
lees
verder
›