Bent u op zoek naar handige tips of wilt u inspiratie op doen?
We hebben enkele interessante websites voor u geselecteerd met meer informatie. Heeft
u zelf een leuk artikel, tip dan de redactie.
Hoe bouw ik snel spiermassa op
bron: Hoedoe
‘Hoe moet ik aankomen, zonder mijn vetpercentage te laten stijgen?’ ‘Ik doe al vier maanden aan powertraining, maar zie geen verandering.’ Het internet staat bomvol met fora van (vooral) mannen die spiermassa willen kweken. En dan nog het liefst zo snel mogelijk. Het opbouwen van spiermassa vergt veel training en vooral veel geduld. Daarbij is je spieraanleg ook nog eens genetisch bepaald; het aantal spiercellen ligt al vast. Laat de moed daarom niet zakken als het bij jou wat langzamer gaat dan bij je sportmaatje. In deze Hoedoe geven we een paar tips om het proces toch wat te verspoedigen.
lees
verder
›
Zó help je de Arabische millennials
bron: NRC
Alleen door de Arabische millennials op hun voorwaarden te steunen, kan Europa de dappere jeugd in het Midden-Oosten helpen, schrijft Laila al-Zwaini .
lees
verder
›
Belasting betalen over neveninkomsten
bron: Infonu
Mensen die beschikken over inkomsten uit andere werkzaamheden dan hun reguliere baan, moeten ook over de neveninkomsten belasting betalen. Verhoudingsgewijs moet over extra inkomsten meer belasting betaald worden. Op het niet opgeven van neveninkomst…
lees
verder
›
Basketbal
bron: NRC
Basketbal is een typisch Amerikaanse sport, die in 1891 werd `uitgevonden' door James Naismith, een sportinstructeur in Springfield, Massachusetts.
lees
verder
›
Hallo John de Mol. Dit had je kunnen doen
bron: NRC
John de Mol kan niets doen tegen seksueel misbruik als vrouwen dat niet melden, zei hij vorige week. Japke-d. Bouma schiet hem te hulp.
lees
verder
›
Een rustige wijk, Chérif was er nog pizzakoerier
bron: de Volkskrant
De wijk waar de daders van de aanslag op Charlie Hebdo in 2005 al eens werden opgepakt, is géén banlieue. 'Er is wel drugshandel, maar dat heb je overal in Parijs.' Het Parc des Buttes-Chaumont is een van de mooiste parken van Parijs. Romantische landschapsarchitectuur uit de 19de eeuw, de periode van keizer Napoleon III. Op een kunstmatige rots troont het tempeltje van de Sibylle, vanwaaruit je o …
lees
verder
›
Is de tijd van schaarste voorbij?
bron: de Volkskrant
Op economensite Me Judice mag hoogleraar filosofie Bas Haring op dit moment een fictief economiemuseum vullen. De timing voor de inrichting van een museum lijkt perfect, nu economie als wetenschap aan de beademing ligt. Zelfs veel vakgenoten willen economie vervangen door iets wat beter voldoet nu zo vaak de plank is misgeslagen. Een andere reden om economie als wetenschap op te geven, is dat het …
lees
verder
›
De man die Rutger Hauer leerde schermen
bron: de Volkskrant
De schermschool van Cor van der Valk in Haarlem was een top adres voor schermend Nederland. Tallozen maakte hij enthousiast voor deze technisch moeilijke sport. Cor van der Valk had zijn eigen schermschool in Haarlem, waar hij pupillen met olympische ambities trainde op degen, floret en sabel. Maar hij was ook docent aan het CIOS in Overveen en conrector aan de Toneelschool in Amsterdam. Hier hiel …
lees
verder
›
Dag secretaresse, hallo robot
bron: NRC
De robotisering en automatisering leiden nu al tot meer ongelijkheid voor middelbaar opgeleiden. Het aandeel van middelbaar opgeleiden in de totale loonsom in Nederland is tussen…
lees
verder
›
'Ik heb niet gemoord, maar ik ben wel besmet. Die smet moet weg'
bron: de Volkskrant
Het 8-decemberproces in Paramaribo leek al voorbij, maar Edgar Ritfeld, een van de verdachten, heeft het vuur weer aangeblazen. Hij wil vrijspraak. De telefoon van Edgar Wilfred Ritfeld in Paramaribo staat al dagen roodgloeiend. Familie, vrienden, sympathisanten, iedereen belt de Surinaamse ex-legerofficier op. Ook uit onverwachte hoek kwam een telefoontje: een hoge functionaris van de Nationale D …
lees
verder
›
Het leven op bedrijventerrein De Liesbosch: wiet, seks, vishengels en een kerk
bron: NRC
Ingesloten tussen de A2, de A12 en de A27 ligt De Liesbosch, het type bedrijventerrein waar één op de drie Nederlanders werkt. Welkom in de wereld van afslag 18 naar Nieuwegein.
lees
verder
›
Ren niet zo vaak en zit eens wat minder
bron: NRC
Luiwammessen, goed nieuws. Ietsje minder lanterfanten is al genoeg om er een levensstijl op na te houden die gezond mag worden genoemd. Net zo gezond als dat geploeter van trimmers die elke dag over ’s lands wegen en voetpaden rennen, in de veronderstelling dat ze goed bezig zijn.
lees
verder
›