Bent u op zoek naar handige tips of wilt u inspiratie op doen?
We hebben enkele interessante websites voor u geselecteerd met meer informatie. Heeft
u zelf een leuk artikel, tip dan de redactie.
Hoe bouw ik snel spiermassa op
bron: Hoedoe
‘Hoe moet ik aankomen, zonder mijn vetpercentage te laten stijgen?’ ‘Ik doe al vier maanden aan powertraining, maar zie geen verandering.’ Het internet staat bomvol met fora van (vooral) mannen die spiermassa willen kweken. En dan nog het liefst zo snel mogelijk. Het opbouwen van spiermassa vergt veel training en vooral veel geduld. Daarbij is je spieraanleg ook nog eens genetisch bepaald; het aantal spiercellen ligt al vast. Laat de moed daarom niet zakken als het bij jou wat langzamer gaat dan bij je sportmaatje. In deze Hoedoe geven we een paar tips om het proces toch wat te verspoedigen.
lees
verder
›
DDR leidt in goldrush met de Sovjet-Unie
bron: NRC
Door onze atletiekmedewerker L. WEISSCHER PRAAG, 2 sept. Die kans liet Pietro Mennea, een 26-jarige sportinstructeur uit Formia, zich niet ontnemen.
lees
verder
›
Het tekort aan stageplekken voor het mbo ondermijnt het onderwijs van tienduizenden
bron: NRC
Meer dan twintigduizend leerlingen kunnen geen stageplek vinden. „Ik wil graag meer leren, mijn dagen zien er saai uit nu.”
lees
verder
›
'De pillen maakten mij tot moordenaar'
bron: de Volkskrant
Begin 2008 schiet Ids Idsardi drie mensen neer, onder wie zijn ex. De altijd zo nuchtere Fries is compleet doorgedraaid. Later blijkt dat hij agressief wordt van antidepressiva. Slechts een paar beelden ziet hij nog altijd voor zich. Flarden van een extreme geweldsexplosie. 'Ik zie hoe hij daar op de grond ligt met een keurig, klein rond gaatje in zijn voorhoofd. Ik zie nergens bloed. Ik heb nooi …
lees
verder
›
Hoe inhumaan is het 'Alcatraz van Nederland'?
bron: de Volkskrant
Het regime in de Extra Beveiligde Inrichting in Vught geldt als een van de strengste ter wereld. Moordenaar Lau Geeraets pleegde er eind april zelfmoord. Hij voelde zich er 'levend begraven'. Ook wetenschappers en raadslieden zetten vraagtekens of dit wel mag. 'Ik moest mijn broek laten zakken en kniebuigingen maken. Zo controleren ze of je niks in je lichaamsholte smokkelt. Daarna werden mijn han …
lees
verder
›
Freelancer of ZZPer worden
bron: Infonu
Inschrijven als ZZPer of freelancer biedt voordelen ten opzichte van de situatie dat u extra inkomsten bij de belastingdienst gaat opgeven als werknemer.
lees
verder
›
Altijd bezig met de volgende job Vrienden vinden het raar dat ik vastigheid steeds inwissel
bron: NRC
Een uitpuilend cv, om de paar jaar nieuwe collega’s en steeds ander werk Hoe is het om elke paar jaar van baan te wisselen? Drie ervaringsdeskundigen aan het woord
lees
verder
›
‘Alsof de foto van deze arts een foto van mezelf was’
bron: NRC
De overleden directeur van een voormalige vruchtbaarheidskliniek in Barendrecht gebruikte hoogstwaarschijnlijk zijn eigen zaad voor bevruchtingen.
lees
verder
›
Hoe vergaat het zelfstandigen in de tweede lockdown? ‘Ik dacht: laat maar, ik red het zelf wel’
bron: NRC
NRC volgde in coronatijd zelfstandigen bij het aanvragen van tijdelijke steun. Na acht maanden staan velen weer op eigen benen.
lees
verder
›
Forum voor Democratie wil eigen ‘klassieke scholen, en niet woke’
bron: NRC
Thierry Baudet fantaseert al langer over een eigen ‘zuil’: Forumland. Daarbinnen past het plan voor ‘klassieke scholen’.
lees
verder
›
Een platte buik
bron: Infonu
Wie wil geen platte buik, maar door omstandigheden is de platte buik geen platte buik meer. Wat te doen als we de platte buik terug willen?
lees
verder
›
Het leven op bedrijventerrein De Liesbosch: wiet, seks, vishengels en een kerk
bron: NRC
Ingesloten tussen de A2, de A12 en de A27 ligt De Liesbosch, het type bedrijventerrein waar één op de drie Nederlanders werkt. Welkom in de wereld van afslag 18 naar Nieuwegein.
lees
verder
›