Bent u op zoek naar handige tips of wilt u inspiratie op doen?
We hebben enkele interessante websites voor u geselecteerd met meer informatie. Heeft
u zelf een leuk artikel, tip dan de redactie.
'Ik heb niet gemoord, maar ik ben wel besmet. Die smet moet weg'
bron: de Volkskrant
Het 8-decemberproces in Paramaribo leek al voorbij, maar Edgar Ritfeld, een van de verdachten, heeft het vuur weer aangeblazen. Hij wil vrijspraak. De telefoon van Edgar Wilfred Ritfeld in Paramaribo staat al dagen roodgloeiend. Familie, vrienden, sympathisanten, iedereen belt de Surinaamse ex-legerofficier op. Ook uit onverwachte hoek kwam een telefoontje: een hoge functionaris van de Nationale D …
lees
verder
›
‘Ik zit me vol te proppen, terwijl zij zich kapotzweten’
bron: NRC
Parken worden steeds drukker. De nieuwste trend zijn bootcamps: sportklasjes in de open lucht. Het Utrechtse Griftpark stroomt vol.
lees
verder
›
Sportinstructeurs bij opbouwdienst
bron: NRC
Majoor breunese reikt diploma's uit.
lees
verder
›
Bij Defensie is de ‘drill instructor’ verleden tijd
bron: NRC
Sportinstructeurs bij Defensie lijken niet meer op de drilinstructeurs van vroeger. „Yoga-oefeningen helpen stress te reguleren.”
lees
verder
›
Hoe bouw ik snel spiermassa op
bron: Hoedoe
‘Hoe moet ik aankomen, zonder mijn vetpercentage te laten stijgen?’ ‘Ik doe al vier maanden aan powertraining, maar zie geen verandering.’ Het internet staat bomvol met fora van (vooral) mannen die spiermassa willen kweken. En dan nog het liefst zo snel mogelijk. Het opbouwen van spiermassa vergt veel training en vooral veel geduld. Daarbij is je spieraanleg ook nog eens genetisch bepaald; het aantal spiercellen ligt al vast. Laat de moed daarom niet zakken als het bij jou wat langzamer gaat dan bij je sportmaatje. In deze Hoedoe geven we een paar tips om het proces toch wat te verspoedigen.
lees
verder
›
Een rustige wijk, Chérif was er nog pizzakoerier
bron: de Volkskrant
De wijk waar de daders van de aanslag op Charlie Hebdo in 2005 al eens werden opgepakt, is géén banlieue. 'Er is wel drugshandel, maar dat heb je overal in Parijs.' Het Parc des Buttes-Chaumont is een van de mooiste parken van Parijs. Romantische landschapsarchitectuur uit de 19de eeuw, de periode van keizer Napoleon III. Op een kunstmatige rots troont het tempeltje van de Sibylle, vanwaaruit je o …
lees
verder
›
Hallo John de Mol. Dit had je kunnen doen
bron: NRC
John de Mol kan niets doen tegen seksueel misbruik als vrouwen dat niet melden, zei hij vorige week. Japke-d. Bouma schiet hem te hulp.
lees
verder
›
Waarom de conditietrainer dansles geeft aan het Nederlands elftal
bron: NRC
Nederlanders bewegen te weinig en zitten te veel. De conditietrainer van het Nederlands elftal is bezorgd en zoekt oplossingen. De belangrijkste: gevarieerd bewegen.
lees
verder
›
Satudarah-verdachten overlegden in geheimtaal
bron: NRC
Veertien motorclubleden staan terecht in een grote drugszaak. Er zijn verdachte observaties en codetaal; de verdachten zwijgen.
lees
verder
›
De decembermoorden en Desi Bouterse
bron: Infonu
De dag 8 december 1982 gaat de geschiedenisboeken in als een zwarte bladzijde in de geschiedenis van Suriname. Op die dag vonden 15 mensen de dood. Van hen werd gezegd dat ze de vermeende tegenstanders waren van het militaire regime. Desi Bouterse wa…
lees
verder
›
'Veel fouten Defensie bij dood sergeant Van Geffen'
bron: de Volkskrant
Bij de dood van de 20-jarige sergeant Boy van Geffen, die in 2011 stierf na een training bij de Luchtmobiele Brigade, zou Defensie tientallen fouten hebben gemaakt. Dat meldt het tv-programma Dossier EenVandaag. Het programma zegt te beschikken over een vertrouwelijk onderzoeksrapport van Defensie. In het rapport staat dat er onvoldoende instructeurs waren om toe te zien op de fatale oefening. Bov …
lees
verder
›
Als je wilt zelfbeschikken, doe dat dan ook
bron: de Volkskrant
De ingezonden brieven van dinsdag 21 september. In de hele discussie over de nieuwe donorwet valt op dat ons consequent een schrikbeeld wordt aangepraat in de trant van: het lichaam vervalt aan de regering of nog erger: aan de staat. Ik zie het al voor me. Een enorme hoeveelheid in beslaggenomen donororganen die door de staat onder patiënten worden verdeeld. Over populisme gesproken. Waarom niet g …
lees
verder
›